Первый визит · 4 минуты
Как подготовиться к первому сеансу массажа
Хороший первый сеанс начинается с ясного запроса. Чем точнее вы опишете самочувствие, тем проще подобрать формат, интенсивность и длительность.
Что сообщить перед записью
Укажите город, желаемое время, основную зону напряжения и цель: расслабиться, проработать спину, восстановиться после нагрузки или выбрать курс.
Важно заранее сказать о травмах, температуре, беременности, хронических заболеваниях, кожных воспалениях и состояниях, где нужна консультация врача.
После сеанса
Не планируйте сразу тяжёлую тренировку или перегруженный день. Дайте телу спокойный режим и следуйте рекомендациям мастера.
Если после процедуры появляются необычные симптомы, лучше сообщить мастеру и при необходимости обратиться к врачу.